Description

PILATES ADULTE LUNDI 18H15

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du
corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui
interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne
vertébrale.
Avec cette méthode, on essaie de renforcer les muscles trop faibles
et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également
compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des
mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien
d’une bonne posture générale.

Animateur: Ourida SABET

Les lundis 18H15 – 19h15

Nombre de séances : 30

Lieu : Dans la Salle du Verger

Tarif : 260 € par an + adhésion

Première séance: Lundi 14 septembre 2026