Description

PILATES – ADULTE LUNDI 18H15

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux
qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Avec cette méthode, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Animateur: Ourida SABET

Les lundis: 18h15 – 19h15

Nombre de séances : 30

Lieu : Salle du verger

Tarif :  220€ + adhésion

Première séance: Lundi 11 septembre