Description
PILATES – ADULTE LUNDI 14H
C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux
qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Avec cette méthode, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
Animateur: Ourida SABET
Les lundis: 14h – 15h
Nombre de séances : 30
Lieu : Salle du verger
Tarif : 220€ + adhésion
Première séance: Lundi 11 septembre
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